فارس صفوى مشرف قسم
رتبة العصابة: : بطل جديد ميدالياتي: : عدد المساهمات: : 784 نقاطي: : 6336 تاريخ التسجيل: : 28/08/2009
| موضوع: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الأحد ديسمبر 13, 2009 6:53 pm | |
| أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناولالأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
يسبب التدخين انكماشخلايا المخ وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناولالسكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ. |
|
فارس صفوى مشرف قسم
رتبة العصابة: : بطل جديد ميدالياتي: : عدد المساهمات: : 784 نقاطي: : 6336 تاريخ التسجيل: : 28/08/2009
| موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الأحد ديسمبر 13, 2009 6:55 pm | |
| سادسا :الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ.
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ |
|
سعيد ميديا المدير العام
رتبة العصابة: : نائب ميدالياتي: : عدد المساهمات: : 1224 نقاطي: : 13737 تاريخ التسجيل: : 22/08/2009
| موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الأحد ديسمبر 13, 2009 8:57 pm | |
| |
|
فارس صفوى مشرف قسم
رتبة العصابة: : بطل جديد ميدالياتي: : عدد المساهمات: : 784 نقاطي: : 6336 تاريخ التسجيل: : 28/08/2009
| موضوع: رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء ديسمبر 15, 2009 10:03 pm | |
| |
|
امير الفوارس عضو رتبه 2
رتبة العصابة: : قائد العصابة والله انك اغلى شخص ومستحيل ثم مستحيل اختار غيرك لو يكلفني هاذا عمري :$ ميدالياتي: : عدد المساهمات: : 1464 نقاطي: : 7046 تاريخ التسجيل: : 28/08/2009
| |