منتدى سعيد ميديا

منتدى سعيد ميديا


 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
هام للأعضاء الجدد الذين سجلوا ولم يفعلوا عضوياتهم - و هام بشأن طريقة التسجيل وتفعيل العضوية ادخل من هنا

ارفع صورك بكل راحة وسهولة وتأكد من عدم حذف صورك مدى الحياة
Download ImageShack Toolbar!

patience during upload
» صور ايتاشي روووووووعالثلاثاء مارس 04, 2014 3:34 amمن طرف» اكتشف شخصيتك:هل انت غيور ام لا؟؟؟الأربعاء ديسمبر 18, 2013 8:11 pmمن طرف» ارجو المساعدةالأحد يوليو 28, 2013 7:19 pmمن طرف» كود شريط أخبار الـ CNN على رئيسية منتداكالثلاثاء أبريل 16, 2013 5:54 amمن طرف» فريق سعيد ميديا ][ لعمل التصماميمـالأربعاء أبريل 03, 2013 12:22 pmمن طرف» اقلام رصاص رووووعهالأحد يناير 20, 2013 4:29 amمن طرف» الزواج المبكر الأحد يناير 20, 2013 4:25 amمن طرف» جاوبو كلكم ...الأحد يناير 20, 2013 4:17 amمن طرف» حوار بين شهر رمضان والناس الأحد يناير 20, 2013 4:16 amمن طرف

شاطر | 
 

 بعض النصائح للعبة الكاراتيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سعيد ميديا
المدير العام
المدير العام
avatar

عصابة الأبطال
رتبة العصابة: : نائب
<b>SMS:</b> مرحبا بكم يااعضاء منتدى سعيد ميديا
<b>MMS:</b> صورة شخصية 37
ميدالياتي: : تقني
عدد المساهمات: : 1224
نقاطي: : 11603
تاريخ التسجيل: : 22/08/2009

مُساهمةموضوع: بعض النصائح للعبة الكاراتيه   الثلاثاء أغسطس 24, 2010 2:53 pm





بعض النصائح القيمه في الكاراتيه
من الكاراتيه* المبتدئ إلى الحزام الأسود
هذه النصائح للمبتدئين وأبضاً للمحترفين انها نصائح عامه واذا نفذتها بكل
معانيها عندها فقط تصبح لاعب كاراتيه متقن لهذا الفن :


• الرّوح يجب أن يتكون في الجسم و الغرائز بمفهوم كل كلمه معاً .


• التّمارين المؤلمة تحسّن التّركيز و بالتالي تمكّنك أن تكتشف حقيقة نفسك .


• في كلّ مهاجم يوجد فيه نقطه ضعف وبالتالي هناك مشكلة ردّ فعل*لذلك اذا عرفت
نقطه الضعف مهما كان المهاجم قوي تصبح القوّة و ترتدّ على المهاجم و يخسر إذا
كان وضعه معيبًا مثلاً


( حركه الكتف مع الظهر* رفع الكعب او وقوف غير سليم )* هذا
أيضًا يشرح اتّحاد اتّجاه القوّة


• العيون يجب أن تهاجم أوّلاً* المعروف هو الهجوم بالقدم ثمّ القبضة* لكنّ
الكلّ يجب أن يصل إلى الهدف في نفس الوقت .


• إنّه ضروريّ أن تتدرّب تدريبات عميقه جدًّا وفي نفس الوقت منخفضه لكي يكون
سريع و مرن في المستوًى الأوسط.


• اعلم أنه في أي لحظه تفقد استقرارك ،سيكون وضع خصمك إلى الصّراع الحقيقيّ .



• اعتبر كلّ كاتا التي تنفّذها كمسألة حياة أو موت .


• دائمًا حاول إلى فعل الصرخه كيه وعدم التهاون والإستهزاء حاول دائماً أن
تكون في وضع جدي بعيداًعن الهزل ، هذه هي فرصتك الوحيدة للتّقدّم .


• ايضاً ضروريّ أن تزوّد استقرارك الخاصّ أثناء المواجهه لكي يفقد عدوّك
التحكم في نفسيته . إذا كان الخصم أفضل منك إتزاناً أو أقوى منك في بنيه
الجسم* يجب عليك أن تفقده قوة الثقه في نفسه وتحاول هز شخصيته.


• في كلّ تدريب ومواجهه* يجب عليك أن تعرف نقاط ضعفك وتدركها ( لكي تدافع
عنهم ) .


• معرفه الكاراتيه وهي سيطرة الجسم الكلّيّة و الرّوح الذي هو هدف الكاراتيه .
إنّه ضروريّ ثمّ لمتابعة تدريبك لكي يقترب من الحدّ الأقصى .


• ضع اللمسات المنهاة وهي كتلك* القامات و الهجمات . لأنه في النهايه من
مبتدئين بدايه بالحزام الأبيض الى الحزام الاسود أو احزمه سوداء من حتى دان
ال3 ترجع ثانيةً إلى كراتيه المبتدئ ببساطة لأنه أسرع و أقوى .


• كلّ القامات بخلاف زين-كتسو* كو-كتسو أو كيبا-داتشي هو تغيّرات هؤلاء .
القامات الثّلاثة الأساسيّة ينبغي أن تكون لديك نفس المسافة بين الأقدام و
نفس المساحات الضّيّقة بين الأذرع و الجسم* في أحسن الأحوال** بالاختلاف
توزيعات الوزن .


• اعلم أنه كل شيئ الذي يسبّب للأكتاف أن تتحرّك إلى الأمام ضعيف .

• اجعل الجسم مرتبط بالتّنفّس* والفائده هي عبور الجسم بفترات الضّعف
المتوالية و زياده القوّة .

• الجوانب تحت أذرعك ضعيفة جدًّا* التنفس هو الوحيد لحمايتهم دائمًا ومع
التدريب سيقوّيهم أيضًا .


• لا تتكوّر أصابع قدمك و وضع القوّة في الكواحل .


• لا يمكن أن يهاجم واحد في كوكتسو بدون فترة زمن الخمود .


• لا تضع القوّة في أكتافك أبدًا* اجعلهاّ تحتهم .


• إنّه ضروريّ لأنّ تكون جاهز دائمًا أن يخطّط كلّ الاتّجاهات* لتغليف نفسك
بإثارة دفاع .


• في المواجهه* لا يجب أن يكون تنفسك مرئيّ لعدوّك .


• دائمًا أبق الشّفاه منخفضة في نفس المستوًى .


• الإبهام يجب ان يكون مغلق ومع الأصابع المقبوضة الأخرى* الخنصر*وعدم بروز
الابهام فإذا ضهر يكون الأضعف* لذلك يجب أن يُطْوَى أوّلاً .


• بين الكتلة و الهجوم المضادّ* القبضة ينبغي أن تبقى متماسكةً* بدرجات
التركيز للقوّة غير مرئيّة إلى العدوّ .
[


• لا ينبغي أن يتوقّف المتدرب عن التّنفّس أثناء القيام بكاتا*ويكون دائماً
في وضع( كمايت )وهو وضع الهجوم .




• العمل على ان تكون القوّة النّفسيّة و الجسديّة في التدريب والمواجهة في
نقطتها بالغة أقصى ارتفاع .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://saeed-net.ahlamontada.net
 

بعض النصائح للعبة الكاراتيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سعيد ميديا :: المنتديات الأجتماعية :: منتدى فريق النــــجوم للكاراتيه-

© phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك